आज के जीवन में किसी भी इंसान को दर्द होना आम बात हो गई है जिसमे कम उम्र के लोग , बच्चे शामिल है। देखा जाये तो इसके बहुत से कारण हो सकते है। जैसा की आज हर कोई शारीरिक श्रम के बजाये मशीनो पर निर्भर है ये भी एक कारण हो सकता है जिसमे शारीरिक श्रम न होने से भी कई प्रकार के दर्द होते है।कई लोग बदन दर्द के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन ज्यादा दवाइयों का सेवन भी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। बदन दर्द के कई कारण हो सकते हैं। कभी-कभी गैस के कारण भी बदन दर्द हो सकता है जबकि कई बार नींद पूरी न होने के कारण भी शरीर में दर्द होता है। आज की पीढ़ी अपना अधिकतर समय कंप्यूटर के सामने काम करके निकाल रही जिसके कारण कई दर्द जैसे – बदन दर्द , सिर दर्द , कमर दर्द आदि हो रहे है। तो आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ घेरलू उपाय जिसके प्रयोग से आप हर प्रकार के बदन दर्द से आराम पा सकते है।
हर प्रकार के बदन दर्द के उपाय –
इसके लिए आप एक लहसुन का गठिया लेकर उसकी चार कलिया छीलकर तीस ग्राम सरसों के तेल में डाल दें उसमें दो ग्राम (आधा चम्मच ) अजवाइन के दाने डालकर धीमी -धीमी आंच पर पकाये। जब लहसुन और अजवाइन काली पड़ने लगे तो तेल उतारकर थोड़ा ठंडा कर छान लें। इस सुहाते -सुहाते गर्म तेल की मालिश करने से हर प्रकार का बदन का दर्द दूर हो जाता है |
इसके अलावा १० ग्राम कपूर , २०० ग्राम सरसों का तेल लें दोनों को शीशी में भरकर मजबूत कार्क लगा दें तथा शीशी धूप में रख दें। जब दोनों वस्तुएं मिलकर एकरस होकर घुल जाए तब इस तेल की मालिश से वात विकार , नसों का दर्द , पीठ और कमर दर्द और हिप-शूल, मांसपेशियों के दर्द और सब प्रकार के दर्द से जल्दी ही ठीक हो जाते है। लेकिन इस तेल को छाती पर मलने से माँ का दूध बंद हो जाता है।
क्या करें –
इस प्रयोग के अलावा यदि आप कुछ बातों का ध्यान रखे तो बदन दर्द होने से बच सकते है।
- यदि आप कंप्यूटर पर या एक जगह बैठकर काम करते है तो बीच-बीच में उठकर टहलें।
- सुबह उठकर व्यायाम करें।
- पौष्टिक आहार लें जिससे विटामिन की कमी ना हो शरीर में सही पोषक तत्व न मिलने से भी कई रोग होते है।
- समय पर भोजन करें जिससे सर्द होने की संभावना कम हो जाती है।
- नींद पूरी करें कई बार नींद पूरी ना होने से भी बदन दर्द होने लगता है।
