आज की भागदौड़ वाली ज़िंदगी में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है की आप खुद का ख्याल रखे , आप खुद का ख्याल रखेंगे तो आप अपने कामों को और जिम्मेदारियों को और अच्छे से निभा सकते है। कई तरह की बीमारियां है जिसपे यदि समय रहते ध्यान नहीं दिया तो ओर बड़ा रूप ले सकती है। उनमे से एक है मधुमेह या कहे शुगर या डायबिटीज जिसका समय रहते इलाज हो जाये तो ज्यादा बढ़ने से रोका जा सकता है। यदि रक्त में शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है तो उसे डायबिटीज कहते है। आज डायबिटीज होना आम बात हो गई है और ये बच्चों से लेकर हर उम्र के लोगो में देखी जा रही है। यदि किसी को शुगर हो गई है तो वो दवाई लेना शुरू कर देते है जैसे चाय में दवाई , खाने के पहले दवाई। बहुत से टेबलेट है जो डायबिटीज के लिए मार्किट में उपलब्ध है। पर यदि समय रहते है डायबिटीज होने के लक्षण दिख रहे है तो आप उसका घर बैठे इलाज कर सकते है। तो आइये जानते है लक्षण –
- भूख लगाना
- थकान होना
- प्यास अधिक लगाना
- हाथ पैर में झुनझुनी आना
- जखम जल्दी ना भरना
- मूत्र बार – बार आना
अब जानते है घरेलु उपाय –
मैथीदाना – मधुमेह के इलाज में मैथीदाने को सरल उपाय में माना जाता है और इसके फायदे भी अचूक है।
तो जानते है मैथीदाने की विधि :
इसके लिए मैथीदाने को पीसकर बारीक़ चूर्ण बनाकर रख लें। 10-10 ग्राम मैथीदाने के चूर्ण की खुराक बनाकर दिन में दो बार सुबह -शाम खाने के 15 मिनिट पहले पानी या छाछ के साथ एक-एक पुड़िया लें। इस तरह मैथीदाने की फक्की लेते रहने से मूत्र व खून में शुगर कम हो जाती है।
मैथीदाने की मात्रा प्रत्येक रोगी के लिए अलग -अलग हो सकती है जो रोगी की तीव्रता पर निर्भर करती है। रोग की गंभीरता के अनुसार मैथीदाने की मात्रा 20 ग्राम से 100 ग्राम तक बड़ाई जा सकती है। शुरुवात में मैथीदाने के दरदरे पइसे हुए चूर्ण की कुल मात्रा 20 ग्राम या अधिक को , दो भागों में बांटकर ,दिन में 2 बार ली जा सकती है। इससे मधुमेह के लक्षणों की कमी का अनुभव रोगी को होने लगता है फिर भी हर दस दिन बाद जाँच कराते रहना चाहिए।
पनीर के फूल – इसके लिए 7-10 पनीर के फूल को रात में पानी में भिगों कर रख दें। सुबह खाली पेट बसी मुँह इस पानी को छानकर पी लें। साथ ही संतुलित आहार लें।
मखाने का सेवन – यदि आप अपने शुगर लेवल को सही रखना चाहते है तो अपनी दिनचर्या में मखाने को शामिल करें क्योकि इसमें बहुत से पोषक तत्व होते है जो आपके दिल से लेकर जोड़ो तक के लिए फायदेमंद है। यदि आप शुगर की समस्या को ख़तम करना चाहते है तो रोजाना खाली पेट 5 से 7 दाने मखाने के खाये।
करेले का सेवन – करेले का रस शुगर को नियंत्रण करता है। इसके लिए डायबिटीज के रोगी को रोजाना सुबह खाली पेट करेले का रस पीना चाहिए।
जामुन के पत्ते – जामुन के 4 हरे पत्ते बारीक़ पीसकर 60 ग्राम पानी में मिलाकर छानकर खाली पेट दिन में दो बार आवशयकतनुसार 2 हफ्ते तह पियें। इसके बाद हर 2 महीने बाद 10 दिन लेते रहें तो मूत्र में शर्करा आना बंद जो जायेगा।
नीम के पत्ते – नीम की आठ हरी पत्तियों को रोजाना सुबह खाली पेट नाश्ते से पहले दांतो से अच्छी तरह चबाकर और रस निगलते जाये। यह मधुमेह नियंत्रण का प्रभावशाली इलाज है।
